產品參數:

Weight: 229kg
Size:1500×1100×1630mm
Packing Size:1720×1120×570mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

坐姿推胸訓練器：

1、坐(zuo)在坐(zuo)姿推胸訓練器(qi)上，選擇合適(shi)的重量，后背(bei)(bei)緊貼座椅靠背(bei)(bei)，雙腳踩(cai)在地面，雙手(shou)握住把手(shou)，掌心向下(xia)；手(shou)肘向身體兩(liang)邊打(da)開，

      前臂指(zhi)向前方，然(ran)后(hou)向前伸(shen)直手(shou)臂，這是動作的起始位置(zhi)。

2、慢慢彎曲(qu)手臂(bei)，將把手放回(hui)，同(tong)時吸氣，回(hui)的時候注(zhu)意掌(zhang)控力度， 直至胸部(bu)拉伸(shen)到極限。

3、然后快速伸(shen)直手(shou)臂(bei)，將把手(shou)向前推出，同時呼氣。

4、以上是一次完(wan)整動作，重(zhong)復(fu)動作至推(tui)薦次數。