產品參數:

Weight: 229kg
Size:1500×1100×1630mm
Packing Size:1720×1120×570mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

坐姿推胸訓練器：

1、坐在坐姿(zi)推胸訓練器上(shang)，選擇(ze)合適的(de)重量(liang)，后背(bei)緊貼座椅靠(kao)背(bei)，雙腳踩在地(di)面，雙手(shou)(shou)握住把(ba)手(shou)(shou)，掌心(xin)向下(xia)；手(shou)(shou)肘(zhou)向身(shen)體兩邊(bian)打(da)開，

      前(qian)臂指向前(qian)方，然(ran)后向前(qian)伸(shen)直手臂，這是(shi)動作的起始位置。

2、慢慢彎曲手(shou)臂，將把手(shou)放回，同時(shi)吸氣，回的時(shi)候注(zhu)意掌控力度， 直至(zhi)胸(xiong)部拉伸到極限。

3、然后快速伸直手(shou)臂，將把手(shou)向前(qian)推出(chu)，同(tong)時呼(hu)氣。

4、以上是一次完(wan)整動作，重復動作至推薦次數。