產品參數:

Weight: 228kg
Size:1260×1480×1980mm
Packing Size:2020×1170×370mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

夾胸反飛鳥訓練器：

1、 將把手(shou)對準三角肌位(wei)置(zhi)，調整(zheng)一個(ge)合適的重量(liang)單位(wei)，將椅子的高度調整(zheng)至你坐下(xia)后(hou)把手(shou)與肩同高。握住把手(shou)，掌心向內(nei)，這是你的初(chu)始(shi)位(wei)置(zhi)。

2、做半圓形運動，將雙手向兩側后拉，收縮你的三角肌后束。

3、運動中保持你的手臂稍微彎曲，緩慢的將把手拉回初(chu)始位(wei)置(zhi)。

4、以上是一次完整(zheng)動作(zuo)，重復動作(zuo)至推(tui)薦次數(shu)。