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HS08 坐姿劃船訓練器

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HS08 坐姿劃船訓練器

HS08 坐姿劃船訓練器

產品參數:

Weight:234kg

Size:1280×860×1915mm

Packing Size:2020×1120×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


坐姿劃船訓練器動作:

1、在健身器上加(jia)上合適(shi)的(de)重(zhong)量，調(diao)整座(zuo)椅(yi)高度，使(shi)手(shou)柄(bing)和胸部并齊，握住手(shou)柄(bing)，可以是(shi)中立握，也可以是(shi)正握。這是(shi)動(dong)作(zuo)的(de)起始位(wei)置。

2、向(xiang)身體方向(xiang)拉動手柄，手肘彎曲時收緊肩胛。

3、動作(zuo)達到最底端時停(ting)頓一下(xia)，緩(huan)慢地(di)還原(yuan)手柄(bing)至起始位置。重復動作(zuo)時，避免讓配(pei)重塊完(wan)全還原(yuan)，保持肌肉的持續張力。

4、以上(shang)是一次(ci)完整(zheng)動作，重復動作至推薦次(ci)數(shu)。