產品參數：

Weight:214kg

Size:1500×885×1400mm

Packing Size:1520×870×420mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

腹肌訓練器動作：

1、選擇一(yi)個適中(zhong)的(de)重(zhong)量(liang)，如果(guo)不(bu)確定，咨詢教練 

2、頭(tou)部和軀干始終與(yu)緊貼于坐墊，雙手握住(zhu)頭(tou)部兩側的手柄，做(zuo)屈腹訓練，起坐時(shi)動作速度快，后倒時(shi)要放慢速度，起坐時(shi)吸(xi)氣(qi)，后倒時(shi)呼氣(qi)。 ;

3、根據你教(jiao)練(lian)的指揮訓(xun)練(lian)次數和組別。