產品參數:

Weight: 229kg
Size:1500×1100×1630mm
Packing Size:1720×1120×570mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

坐姿推胸訓練器：

1、坐在坐姿推胸訓(xun)練器上，選擇合(he)適的(de)重量，后背緊(jin)貼(tie)座椅(yi)靠背，雙(shuang)(shuang)腳踩(cai)在地面，雙(shuang)(shuang)手(shou)握(wo)住把手(shou)，掌心向(xiang)下；手(shou)肘(zhou)向(xiang)身體兩邊打開，

      前臂指向(xiang)前方，然后(hou)向(xiang)前伸(shen)直手臂，這是動(dong)作(zuo)的(de)起始位置。

2、慢(man)(man)慢(man)(man)彎(wan)曲手臂，將把手放(fang)回，同(tong)時(shi)吸(xi)氣，回的時(shi)候注意(yi)掌控(kong)力度， 直(zhi)至胸部拉伸到極限。

3、然后快速(su)伸直手(shou)臂(bei)，將把手(shou)向前推出(chu)，同時(shi)呼氣。

4、以(yi)上(shang)是(shi)一次完整動作(zuo)，重復動作(zuo)至推薦次數。